Zó belangrijk is ademhaling...
Ademhaling is een van de drie pijlers van onze vitaliteits- en herstelprogramma’s. Zó belangrijk is ademhaling, terwijl het geen onderwerp is waar je vaak bij stilstaat. Wij wel. Dus elke kans die we krijgen om onze kennis op dat gebied te vergroten, grijpen we aan. Onlangs hebben we een waardevol gesprek gehad met Ron Groot. Ron is Buteyko ademcoach en werkzaam vanuit Eindhoven.
Buteyko is een ademhalingstherapie waarmee je ademhaling rustig en ontspannen wordt. Kortom; Buteyko leert je gezonder ademen. We hebben samen onderzocht of we iets voor elkaar kunnen betekenen, zoals bijvoorbeeld onze expertise aan elkaars programma’s toevoegen. Zeker omdat Ron ook trajecten aanbiedt voor vermoeidheidsklachten. Wat ons betreft een mooie aanvulling op onze expertise.
Workplace Vitality Hub
Vitaliteit op de werkvloer kun je als werkgever op verschillende manieren positief beïnvloeden. Ook met minder voor de hand liggende oplossingen, waar soms de kennis over ontbreekt. Bij Workplace Vitality Hub (WVH) in Eindhoven weten ze alles van deze minder voor de hand liggende oplossingen.
Lees verder
De impact van beeldschermgedrag
Dat het beeldschermgedrag impact op ons heeft merken we elke dag, op veel verschillende vlakken. Besteedbare tijd bijvoorbeeld. Maar ook onze concentratie, de wijze waarop we communiceren en ons zelfvertrouwen. Op welk vlak niet, zou je bijna denken.
Lees verder
Webinar Ademhaling
Als vakprofessionals raken we nooit uitgeleerd. Een mooie manier om daarmee bezig te zijn is het volgen van webinars. Zo hebben we onlangs deelgenomen aan een webinar van ademfysioloog Steven Zwerink. Zijn verhaal stipte verschillende interessante onderwerpen aan. Het belang van neusademhaling bijvoorbeeld, maar ook hoe verkeerd ademhalen stress in stand kan houden en het lichaam in een verhoogde energieverbranding houdt. Niet goed dus.
Lees verder
Samenwerking Stip Mentaal
Burn-out-preventie heeft zowel een fysieke als een mentale kant. De fysieke kant is onze specialiteit. Voor het mentale stuk werken we graag samen met de mensen van Stip Eindhoven: net als wij een bevlogen en ervaren team behandelaars. Zij leveren een waardevolle aanvulling op onze expertise, waar de deelnemers aan onze programma’s optimaal van profiteren.
Lees verder
Gluren bij de buren
Inmiddels zitten we prima op onze plek in Gebouw TY op Strijp-T in Eindhoven. Datzelfde geldt ongetwijfeld ook voor de andere bedrijven en organisaties op Strijp-T. Wel jammer dat écht kennismaken achterblijft. De waan van de dag (die niet goed is voor je mentale gezondheid, maar dat even terzijde) heerst ook op Strijp-T. Gelukkig is er wel een remedie voor: Gluren bij de Buren Dag.
Lees verder
De Week van de Vitaliteit
Veel moderne beroepen worden zittend aan een beeldscherm uitgevoerd. Je zit letterlijk in je werk, vergeet de tijd, deadlines dringen en de stapel werk wordt maar heel langzaam kleiner. Met name voor deze werknemers is vitaliteit belangrijk. Op termijn heeft veel zitten en onvoldoende bewegen een negatief effect op je gezondheid. En dan hebben we het nog niet eens over wat je eet tijdens de lunch en tussendoor, het contact dat je hebt met je collega’s en de faciliteiten waarmee je werkt.
Lees verder
Je vindt DaVitt sinds kort in Eindhoven op Strijp-T
In gebouw TY om precies te zijn. Een locatie uit het boekje. In dit markante oud-Philipsgebouw (d.d. 1956) zat vroeger het glaslab van Philips, ook wel ‘de Glaskathedraal’ genoemd. Een plek waar hoogwaardig en innovatief werk werd geleverd, zoals op zoveel plekken in Strijp.
Lees verder
Gestart met een BioCheck-pilot in Eindhoven
De pilot wordt uitgevoerd in samenwerking met de mensen van Stip Mentaal Fit uit Eindhoven. Twee deelnemers van Anvil Industries uit Valkenswaard (een fijnmetaalbedrijf met circa 300 medewerkers) kampen met vermoeidheidsklachten aan het einde van de werkdag. Op zich is dat niet ongebruikelijk. Maar wat als die vermoeidheid structureel is en er later op de dag geen energie over is om activiteiten te ondernemen? Dan is er zeer waarschijnlijk sprake van oververmoeidheid.
Lees verder
Awareness creeren; Laat je niet verrassen
Misschien voel je je soms wat meer moe dan anders. Heb je even minder energie en geen zin om de activiteiten voor de dag op te pakken. Komt dat steeds frequenter voor dan is het verstandig om te weten hoe je lichaam er voorstaat.
Lees verder